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      現代人多病易病,問題出在「陽氣虛」!

      那麼,補氣就好?

      錯!不知道自己的體質,跟著潮流養生進補,只會愈補愈虛!

      樓醫師運用輸入出生年月日就能簡單算出的易經八卦算法,

      精準找出你的個人體質與身體密碼,

      提供各類體質專屬的防病養生之道,從此健康不求人!

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      身體不健康、病好不了、瘦不下來、人老得快、缺乏活力……

      都是陽氣虛、體溫低惹的禍!

      學醫、行醫二十多年,知名中醫樓中亮發現,許多人生重病或病治不好,往往是因為不清楚自身體質,讓自己陽氣不足、體溫愈變愈冷而不自知。

      例如,有人注重養生、規律生活,依然罹患癌症等重大疾病;有人不知道自己是個體質偏寒的「冷底人」,早上跟著流行喝健康蔬果汁,結果身體愈來愈虛冷。

      養生,應該是愈養愈生氣飽滿才對,但不合體質的養生法,只會讓你的身體愈來愈糟。所以,養生防病首重「體質」。

      樓醫師歸納出一套「體質卦象」的算法,幫助你了解自己的「先天體質」與「先天體質偏性」,並提供各個卦象的人的養生注意事項。他更透過二十四小時身體經絡運行的特性,提供大家具體有效的居家養生茶飲、簡單的運動、正確觀念、安眠方法、生活小偏方等,讓你將體溫維持在36.5~37度的最佳陽氣飽滿狀態。

      跟著本書算體質、顧陽氣,你就是自己的「神醫」!

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      • 作者介紹

        樓中亮

        台灣中醫預防保健協會創會理事長,現任「樓中亮中醫體系」院長。

        兼具中西醫學養,從中國醫藥大學獲得藥學士、醫學士兩個學士學位後,持續精進,遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士,其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北,遍訪名醫、搜羅古籍,至今仍不斷精進,專精易經五行與人體健康之間的關係。

        樓醫師將多年致力鑽研的「五運六氣天氣醫學」「掌紋全息療法」等諸多古中醫精髓,統整於「樓中亮中醫預防保健網」,將這套獨創的古中醫療法數位化,並於網路平台創設「算病系統」「算大限坎點(健康危險點)預測系統」及「防病系統」,使預防保健的衛教資訊生活化、客製化和普及化,讓一般民眾在家就能輕鬆保健、預防疾病,健康休閒相關產業則能以此提供客戶更有效的服務,使大家共同體驗「天人合一」的健康生活!

        著有《算病》《算大限》《防病》《算病II》。

        想了解更多資訊,請參考「樓中亮中醫預防保健網」http://lous.ee-health.com.tw/

      算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP)-目錄導覽說明

      • Chapter01 我們的身體究竟哪裡出了毛病?

        1-1. 為什麼有些人的病老是治不好?

        原因一:不知道自己的體質

        原因二:是性格,讓病老是治不好!

        1-2. 為什麼有些人老得特別快?

        1-3. 為什麼有些孩子長不高、發育差、容易感冒?

        脾胃不和,影響免疫力和發育

        學會放鬆,學習表現自然好

        1-4. 為什麼我總是瘦不下來?

        NG減肥法一:不吃澱粉

        NG減肥法二:不想運動,所以少吃

        NG減肥法三:無法持之以恆

        1-5. 原來是陽氣虛、體溫低在作祟!

        即便是重症,提升陽氣,就能提高生命力

        身體燥熱,不代表陽氣夠

        喝水習慣錯誤,可能讓身體變寒

        Chapter02 你正在讓身體變冷嗎?

        傷害身體陽氣的八大因素

        1.喜歡吃生冷食物(包含素食、藥物)

        2.運動不足,下半身肌肉衰弱

        3.攝取過多或過少水分

        4.冷氣太強

        5.洗澡時只用淋浴

        6.壓力沉重

        7.飲食過量

        8.體質偏寒

        Chapter03 提升陽氣的居家養生法

        3-1. 晨起的養生之道

        跟著太陽作息,睡到自然醒

        晨起的排毒茶飲和日常回春小動作

        ?黑糖薑汁紅茶

        ?這樣洗臉,氣色好,皺紋少

        ?刷牙時別忽略了牙齦

        ?梳頭百下,益處多

        舌苔要天天清乾淨

        清晨是發病高峰期,3個動作助你安度

        給晚上工作者的養生建議

        3-2. 早餐怎麼吃才健康?

        該不該吃早餐,需視個人狀況而定

        最佳的營養早餐組合

        給腸胃不好者的飲食建議限量商品

        這樣吃解決惱人的便秘問題

        ?便秘配方1:蜂蜜決明子茶

        ?便秘配方2:麻油拌菠菜

        ?改善便祕的食物

        3-3. 上午最宜調肝養脾

        想太多,會傷脾

        坐太久,也傷脾

        ?縮小腹原地跑運動

        3-4. 午餐吃得像皇帝,滿足身心需求

        最佳的午餐組合

        ?上班族一週營養午餐建議Menu

        午睡養神又清心

        3-5. 下午是養心補心好時機

        3-6. 30道功能性養生茶飲,下午茶任君選

        茶的藥效成分

        茶的養生功效

        ?舒緩情緒茶飲

        ?減肥瘦身茶飲

        ?養顏潤膚茶飲

        ?改善毛髮枯黃或早白茶飲

        ?降血壓、防心腦血管疾病茶飲

        ?降血糖茶飲

        ?緩解高血壓茶飲

        ?降血脂茶飲

        3-7. 這樣運動,幫助氣血暢通

        挺胸、邁大步,增加胸中陽氣

        兩個強化核心肌群、消除小腹的簡單練習

        ?1回春功法起手式

        ?2日本上班族瘦肚操

        3-8. 入夜簡單吃,重要的是晚上睡個好覺

        別錯過睡眠好時機

        失眠併發症

        趕走失眠的好方法

        ?從事輕度體力勞動及睡前泡腳

        ?助眠中藥方

        ?做日光浴

        ?有助睡眠的瑜伽(瑜伽療法)

        助眠的食物與茶飲

        ?助眠食物

        ?助眠茶品

        Chapter04 算出個人體質卦象與身體密碼

        4-1. 你是哪一種體質卦象的人?

        體質不同,養生方法也大不同

        ?找出體質卦象

        (一)乾卦體質 (二)兌卦體質 (三)離卦體質 (四)巽卦體質

        (五)震卦體質 (六)坤卦體質 (七)坎卦體質 (八)艮卦體質

        4-2. 身體密碼

        何謂身體密碼?

        從易經得出的身體密碼

        ?身體密碼:脾(土) ?身體密碼:肝(木)

        ?身體密碼:心(火) ?身體密碼:腎(水) ?身體密碼:肺(金)

        4-3. 從實際案例看體質卦象與身體密碼的重要

        案例1. 發病17年,沒有吃過飯,只喝水

        案例2. 工作壓力大,3年異常增胖70公斤

        案例3. 不孕,輸卵管不通,調理半年見效

        案例4. 肺癌患者,從身體密碼可看出先天弱臟在肺

        案例5. 體溫常年偏低,調理後腫瘤縮小70%

        案例6. 天氣磁場不利,身體磁場拍賣得更用心

        案例7. 30歲、60歲、90歲要多小心

        案例8. 長期失眠、情緒不佳,導致陽氣嚴重不足

        案例9. 一身病,一樣能調理好

        案例10. 發育遲緩、容易緊張的孩子

      我在臨床上常見到有些特別「養生」的人-吃了幾十年的素、不抽菸、不喝酒、晚上十點睡、早上五點起床-這樣的人卻得了重病,他們問醫生為什麼自己會生病,有些醫生告訴他們「原因不清楚」或「基因突變」……也常聽患者說自己跟朋友得一樣的病、吃一樣的藥,為什麼朋友的病好了,自己的病卻依舊不見起色?諸如此類,不勝枚舉,其實答案就在「體質」。

      如果不知道自己的體質,我們如何保養身體、如何養生?例如:一個體質是「脾陽虛」的人,如果又吃素,無疑是寒上加寒。長此以往,容易導致痰濕、血瘀,最後難免重病降臨。中醫常告訴病人說「你冷底」,但有不少患者反駁:「我經常全身發熱,要喝冰水降溫;冬天也要吹冷氣或電風扇才會舒服。」但是請這些人量量「舌下體溫」,往往只有35℃多,這樣的人還不少。

      我臨床測試了幾千個患者,97%的人舌下溫度達不到36.5℃,有一大半以上落在36℃上下,而大部分癌症患者都只有35℃多,這讓我非常擔憂。因為體溫每降1℃,免疫功能會下降40%,代謝功能也會減弱15%。所以想要「養生」,首要任務必須先將「陽氣」,也就是體 溫提升,再來就是要知道「自己的體質屬性」,唯有了解自己的體質及提升陽氣這兩件事都做好了,才能真正遠離疾病、健康不求人。

      本書第一二章會告訴你為何陽氣(體溫)如此重要和造成體質虛寒的原因,第三章提供了各式提升陽氣方法和飲食建議,第四章則深入解析如何算出個人的體質屬性和身體密碼。希望透過這本書,能幫大家增進精、氣、神,除了健康養生之外,人生直殺成本中也能因陽氣旺,而更能擁抱自己的幸福理想。

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:224

      出版地:台灣

      好用推薦

      商品訊息特點

      • 作者:樓中亮

        追蹤

      • 出版社:方智

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2016/12/1
      • ISBN:9789861754413
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:居家用品全齡適讀
      • 館主推薦:★★★☆☆

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      (中央社台北17日電)香港中文大學上午舉行畢業典禮時,有畢業生舉反人大釋法標語抗議,遭校長批評不適當、不莊嚴。抗議學生則反問,2名香港民選議員經莊嚴莊重選舉產生,卻被取消資格,「什麼是莊嚴?」

      香港明報即時新聞今天報導,針對港中大畢業生在畢業典禮中舉標語抗議,香港中文大學校長沈祖堯表示,畢業典禮是莊嚴和隆重的,在這場合示威是不適當的。

      對此,發起舉牌抗議的港中大社工系學生表示,他們一周前看到中國大陸全國人民代表大會常務委員會針對香港議員宣誓釋法,10多名系上學生便自發印制關於釋法資料及反釋法的資料,在畢業典禮演奏義勇軍進行曲時派發給畢業生。

      發起人之一的鄭姓畢業生表示,站立舉抗議標語是希望再度表態,畢業典禮非只是帶「四方帽」的日子,也提醒學生要實踐社會公義。

      而對於沈祖堯的批評,鄭姓畢業生則反問,大學一直教學生要追求民主、公義、人權等核心價值,但青年新政的梁頌恆、游蕙禎兩名民選議員被取消議員資格,「在民選莊重選舉產生的議員,都被人大、中央、(香港特首)梁振英DQ(取消議員席次)。選舉不是莊重的嗎?但中央也可禠奪他們資格,那到底什麼是莊嚴?」

      此外,有記者在畢業典禮後問沈祖堯,過去曾有學生在畢業典禮舉黃傘抗議,當時沈祖堯表示尊重同學表達意見的自由,但這次卻認為學生舉標語行為不適當,校方是否因受到壓力而改變對學生抗議的態度?

      對此,沈祖堯則回應表示畢業典禮是重要、隆重的場合,希望出席的學生與其他人士能互相尊重、諒解,並拒絕回應有關人大釋法的問題。1051117

      中國時報【林和生╱屏東報導】

      由旺旺中時媒體集團、蔡衍明愛心基金會與屏東市公所合辦的「我們都是一家人」公益演唱會,20日於屏榮高中熱鬧登場,邀請知名藝人接力開唱,現場座無虛席,用歌聲溫暖台下超過600名聽眾。

      旺旺中時基金會執行長胡雪珠表示,有感近年政治紛擾、族群對立,造成社會價值混亂,彷彿看不到70年代的真、善、美,為找回世代價值,旺旺中時公益演唱會從2013年起,巡迴全台各縣市舉辦,這首次來到屏東,已是第59場,期盼藉活動連結,讓人民幸福更有感。

      今年旺旺集團董事長蔡衍明更在兩岸三地推動孝親獎活動,胡雪珠說,期盼植入所有中國人「老吾老以及人之老」的行事思維,讓「孝道」成為習慣,「敬老」成為社會風氣,社會將持續瀰漫祥和氛圍。

      長期落實「人本宜居」在地照顧的屏東市長林亞?特地到場致詞表示,台灣邁入少子化及高齡社會,年長獨居人口顯得普遍,兒女平日出外工作及就學,長輩獨自在家,需要有人關懷及陪伴,藉由演唱會邀請長輩參與,悠閒午後有歌聲陪伴,能暖心且開心。

      活動邀請期間限定屏東市多個弱勢團體參與,屏東榮民之家、老人之家也出車載著長輩來到現場,屏東縣議員黃國安、蔣家煌皆派代表出席。樂團伴奏下,由藝人梅東生、王建傑、喬幼、董育君、沈建豪、林子娟、高瑞屏及章婉兒接力演唱,High翻全場。

      「我們都是一家人」公益演唱會活動,歲末年終最後場次將於12月17日,在高雄市小港社教館舉辦,期盼高雄市的朋友一起到場為台灣加油打氣。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【曾薏蘋/台北報導】

      睽違5年,總統府音樂會昨晚重新登場,不料,原住民歌手巴奈昨晚當著蔡英文總統的面,突然有感而發地說,她剛好是很多人的祖先所講的「番仔」,沒想到這個禮拜在立法院就有人又講一次,「歧視」這事情是人類很糟糕的行為;令坐在台下的蔡英文露出尷尬微笑。

      那布虧巴奈 再補一槍

      與巴奈一起合唱的原住民歌手那布則「虧」了一下巴奈,「原來你昨晚睡不著的原因就是為了這件事。」那布隨後也語重心長地說,「我們是那麼樣子的接近,可是卻是如此遙遠。」隨後又「補了一槍」,用流利的國台語交雜的說,「草莽、粗獷啦、阿撒不魯,還有你剛剛說的(番仔)」, 隔壁的伯母就跟他說,「你不要以為他們都叫你原住民,他們心裡面一樣叫你番仔」。

      那布說,「這個是我們一直在努力,可能避著不談,但這是未來台灣很重要的方向」。在觀眾席上的蔡英文,不斷微笑點頭。

      談歧視 很糟糕的行為

      總統府音樂會睽違5年後,昨天在總統府登場經國廳登場。並邀請國際知名大提琴家簡碧青、原住民族音樂家巴奈與那布、蝦米視障人聲樂團表演。蔡英文致詞形容,「他們都是我心目中的台灣聲音」;而來自台東的巴奈和那布,蔡英文說,兩位是她敬重的朋友,他們的歌聲傳達原住民族貼近土地的情感,也帶領大家探尋自我與社會之間的關係。

      總統府相當重視這場音樂會,特別進行現場直播,讓所有人無法出席的人,也可以一起欣賞,事前更神祕地預告會有一個大亮點。在音樂會最後,原來亮點是簡碧青的大提琴伴奏,蝦米視障人聲樂團合唱「夢田」,不過「最大亮點」完全被巴奈及那布的話給蓋過了。

      日前民進黨立委邱議瑩在立法院與國民黨立委爭論時說出「跟這些番仔說沒有用」。巴奈唱完第1首歌後突然由感而發說,總統在跟原住民道歉後,其實還有很多工作及很長的路要走,「我剛好就是那裡面,很多的人的祖先以前講得番仔,沒想到這個禮拜在立法院就有人又講一次,很公開。」

      巴奈真心話 蔡笑得尷尬

      她說,台灣一定要進步,跟著世界、民族的普世價值,一定要進步,「當然我第一個感覺當人很生氣,歧視這事情是人類很糟糕的行為,不要再發生,轉型正義就是不要再讓不應該發生的事情再發生。」對於巴奈突如其來的一番話,觀眾席上的蔡英文只有露出尷尬微笑。

      昨天蔡英文穿一身淡色西裝外套,顯得相當輕鬆,在音樂會向受邀貴賓逐桌寒暄、合影,包括法國在台協會主任紀博偉(Benoit Guidee)、日本交流協會等多國駐台使節、台北市及台中市啟明學校音樂表演班及音樂性社團,以及玉山登頂成功的台北市中山國小身障資源班師生們都受邀。

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